NUTRICIÓN CONSCIENTE

Y 

VIDA SALUDABLE

Nire helburua urte hauetan erakutsi didatena eta integratu dudan hau zabaltzea eta konpartitzea da, ez dugula JAN behar; baizik eta ELIKATU BEHAR GARELA

EUSKARATZEKE DUT ORRIALDE HAU: BARKATU ERAGOZPENAK

El cuerpo HUMANO necesita Nutrirse en base a edad, gen.. y adaptarlo a la actividad del momento; No es lo misma la nutrición que necesita un cuerpo de un atleta que la de una chofer de autobús. Pero será igual en algo: No necesitan la ingesta de Tóxicos.

Los tóxicos son todos aquellos alimentos que están procesados.

En general, en edad adulta los cuerpos necesitan más....:

• Alcalinos: verduras/ frutas mayormente (véase abajo) 
• Sales minerales; ya que el organismo deja de producirlos de igual manera que en  la mediana edad.
• Actividad física: Para fortalecer el cuerpo: Estiramientos, Asanas ( yoga ) Baile, Pasear, Nadar etc. Fundamental para Cambiar la Energía del Cuerpo.
• SOL : EL cuerpo necesita nutrirse de la radiación Solar ( coherencia con la estación del año, tiempo etc. )
• Agua Ph 7,5 o superior.
• Vibración alta. Para ello nutrir también nuestra manera de hablar y pensar . Obsérvate para modificar los pensamientos de baja frecuencia (medita- reflexiona). Si un pensamiento está con carga negativa nuestro organismo vibrará bajo donde en unos extremos llegará a enfermar dependiendo del grado. Nuestros organismo por  supervivencia obstruirá ese órgano relacionado con esa emoción.
• Meditación: Meditar consiste en atender todo lo que te va sucediendo. A veces lo podemos hacer instantáneamente, otras veces debemos PARAR y reflexionar qué vivencias y qué emociones te impiden estar en armonía. Cada uno medita de una manera, y dependerá en que lugar y momento se encuentre. En silencio, hablando con uno mismo, escribiendo y ordenando las ideas, creando ( arte ) bailando, haciendo yoga, tumbado escuchando una meditación, escuchando música, paseando por la montaña..

Lo importante es equilibrio y tener coherencia en tus acciones.

Respecto a la alimentación recordad la ingesta de una nutrición equilibrada.

Y no se come 3 ni 5 veces al día.....Se nutre como se sienta.

Cada cual lo suyo, escuchando a su cuerpo.

Dependiendo el día aquí y ahora adaptando la nutrición a tu estado de evolución.

Son costumbres, tradiciones, que la humanidad actual tiene cuales generación tras generación  se han ido repitiendo. Somos aquí y ahora. Nuestro cuerpo energético NO ES el mismo que el de otras vidas pasadas. Por lo tanto debemos entender que es un patrón como muchos otros comer 3 veces o 5 veces..al día.

Se nutre cada cual NECESITE.

 A mi personalmente me ha ayudado mucho esta información para poder Sanar tanto por dentro como por fuera. Ya que los alimentos procesados influyen directamente en  nuestro organismo bajando muchísimo la vibración. Desde la densidad es mucho más difícil estar alineado y equilibrado. 

Cuerpo - Mente- Espíritu.